สุขภาพ
จิตบำบัด (Psychotherapy) ศาสตร์เยียวยาปัญหาจิตใจ
จิตบำบัด เป็นกระบวนการที่ช่วยในการรับรู้ สำรวจ และแก้ไขปัญหาทางจิตใจรวมถึงอารมณ์ โดยใช้เทคนิคต่าง ๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา ที่แตกต่างจากการทานยาเพื่อรักษา
รู้จัก Micro Workouts เทรนด์ออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่
การออกกำลังกายแบบ Micro Workouts หรือ การออกกำลังกายแบบสั้น ๆ แนวคิดที่ตอบโจทย์ผู้มีเวลาจำกัด ควรมีการวางแผนและปฏิบัติตามคำแนะนำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
สายอีสตัวจริงต้องรู้ ! บุฟเฟ่ต์มาจากไหน ? ทำไมถึงฮิตสุด ๆ
เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอร้านบุฟเฟ่ต์เต็มไปหมด ทั้งปิ้งย่างเกาหลี ชาบู หมูกระทะที่หาได้ทั่วไปหรือพิเศษขึ้นหน่อยก็มีทั้งบุฟเฟ่ต์ซีฟู้ด ซูชิ ซาชิมิ
5 เกาะน่าเที่ยวในไทย ลิสต์ไว้พักผ่อนหย่อนใจ ช่วงหยุดยาว
แนะนำ 5 เกาะน่าเที่ยวในไทย ได้แก่ เกาะสีชัง เกาะแตน เกาะล้าน เกาะลันตา และเกาะเต่า ออกไปสัมผัสบรรยากาศสุดชิล อากาศดี ๆ ทะเลสวย น้ำใส ชาร์จพลังให้ตัวเองในวันอยุด
5 ดอยน่าเที่ยว ไปชมม่านหมอก รับลมหนาว นอนนับดาวแบบฟิน ๆ
มาวางแพลนเที่ยวสิ้นปี ไปชมทะเลหมอก รับลมหนาว กับ 5 ดอยบรรยากาศดี ๆ เอาใจสายแคมป์ปิ้ง เดินป่า ได้แก่ ดอยอ่างขาง ดอยอินทนนท์ เขาตะเคียนโง๊ะ ภูลังกา และดอยผ้าห่มปก
ข้อดีของการฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกที่ควรรู้พร้อมการเตรียมตัวที่ถูกต้อง
วัคซีนมะเร็งปากมดลูกเป็นวัคซีนที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อป้องกันการติดเชื้อบางชนิดของไวรัส HPV ที่เป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูก และบางประเภทของโรคที่เกี่ยวกับอวัยวะเพศภายนอก และทางเดินปัสสาวะ
จิตบำบัด (Psychotherapy) ศาสตร์เยียวยาปัญหาจิตใจ
จิตบำบัด เป็นกระบวนการที่ช่วยในการรับรู้ สำรวจ และแก้ไขปัญหาทางจิตใจรวมถึงอารมณ์ โดยใช้เทคนิคต่าง ๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา ที่แตกต่างจากการทานยาเพื่อรักษา
รู้จัก Micro Workouts เทรนด์ออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่
การออกกำลังกายแบบ Micro Workouts หรือ การออกกำลังกายแบบสั้น ๆ แนวคิดที่ตอบโจทย์ผู้มีเวลาจำกัด ควรมีการวางแผนและปฏิบัติตามคำแนะนำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
จิตบำบัด (Psychotherapy) ศาสตร์เยียวยาปัญหาจิตใจ
จิตบำบัด เป็นกระบวนการที่ช่วยในการรับรู้ สำรวจ และแก้ไขปัญหาทางจิตใจรวมถึงอารมณ์ โดยใช้เทคนิคต่าง ๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา ที่แตกต่างจากการทานยาเพื่อรักษา
รู้จัก Micro Workouts เทรนด์ออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่
การออกกำลังกายแบบ Micro Workouts หรือ การออกกำลังกายแบบสั้น ๆ แนวคิดที่ตอบโจทย์ผู้มีเวลาจำกัด ควรมีการวางแผนและปฏิบัติตามคำแนะนำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
ตรวจสุขภาพประจำปีจำเป็นขนาดไหนมีข้อดีอะไรบ้างมาดูกัน
การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่จะใช้เพื่อคอยตรวจเช็คสภาพร่างกายและตรวจหาโรคที่เป็นไปได้เพื่อนำมาป้องกันหรือรักษาให้ได้ตรงเป้าเวลาที่ควร ซึ่งการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นมีข้อดีและความสำคัญดังนี้
ต่อมลูกหมากโตปัญหาปวดใจสำหรับคุณผู้ชาย
เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในผู้ชายปัญหายอดฮิตที่มักจะเจอกันบ่อยนั่นก็คือโรคเกี่ยวกับต่อมลูกหมากโต ซึ่งวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักเกี่ยวกับโรคนี้ให้มากขึ้นกันครับ
สิวอุดตัน สุดขัดใจ รักษาอย่างไรไม่ให้เกิดซ้ำ?
สิวอุดตัน ได้แก่ สิวอุดตันไม่มีหัว สิวอุดตันหัวปิด และสิวอุดตันหัวดำ เกิดจากไขมันส่วนเกินจับตัวกับสิ่งสกปรก และเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้า จนก่อให้เกิดการอุดตัน
ข้อดีของการฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกที่ควรรู้พร้อมการเตรียมตัวที่ถูกต้อง
วัคซีนมะเร็งปากมดลูกเป็นวัคซีนที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อป้องกันการติดเชื้อบางชนิดของไวรัส HPV ที่เป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูก และบางประเภทของโรคที่เกี่ยวกับอวัยวะเพศภายนอก และทางเดินปัสสาวะ
ตั้งครรภ์ออกกำลังกายได้แค่ไหน? และข้อควรระวังที่คุณแม่ต้องรู้!
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความเปลี่ยนแปลง การออกกำลังอย่างปลอดภัยและถูกวิธี เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยการเตรียมความพร้อม มาดูเทคนิคดี ๆ และข้อควรระวังที่ต้องคำนึง
รู้หรือไม่? ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิด “โรคกระดูกพรุน” มากกว่าผู้ชาย!
ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย สาเหตุหลักมาจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อเข้าสู่วัยทอง และยังมีปัจจัยอื่น ๆ ซึ่งรวบรวมไว้ในบทความนี้
นอนดึกผลเสียเพียบ! เสี่ยงโรครุมเร้า ปรับก่อนกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว
นอนดึกส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ทำให้เหนื่อยล้า ขาดพลังงาน รู้สึกเครียด วิตกกังวล เพิ่มความเสี่ยงของอาการเจ็บป่วย ลดผลกระทบได้ด้วยการปรับรูปแบบการใช้ชีวิต