โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร ?
เป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อเข่า หมอนรองกระดูกกระเข่า ทำให้มีการอักเสบในข้อเข่า โดยมักจะเกิดขึ้นตามช่วงอายุ หรืออาจะเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การทานอาหารที่มีแคลเซียมน้อย มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน การใช้งานข้อเข่ามากเกินไป หรือเคยประสบอุบัติเหตุบริเวณข้อเข่า
วัยไหนบ้างที่มีความเสี่ยงในโรคข้อเข่าเสื่อม ?
วัยผู้สูงอายุจะมีการเกิดความเสี่ยงได้มากที่สุด เนื่องจากผิวกระดูกอ่อนที่ข้อเข่านั้นมีการเสื่อมสภาพและสึกหรอไปตามกาลเวลา และยังพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องจากปัจจัยทางด้านฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงจากวัยทอง การตั้งครรภ์ และการทานอาหารที่มีแคลเซียมน้อย แต่ในปัจจุบันกลุ่มคนอายุน้อยก็มีโอกาสเป็นโรคข้อสื่อมได้เช่นกัน จากการใช้งานข้อเข่ามากเกินไป อาการเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก
อาการของข้อเข่าเสื่อม
โดยอาการเริ่มแรกของข้อเข่าเสื่อมนั้น โดยในช่วงแรกๆจะไม่มีอาการอะไร แต่เมื่อข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นก็จะมีเสียงดังก๊อบแก๊บในข้อเข่า และตามมาด้วยอาการปวด เนื่องจากเกิดจากการอักเสบภายในข้อเข่า ถ้าหากไม่ใส่ใจดูแลอย่างถูกวิธีความรุนแรงของโรคข้อเข่าเสื่อมก็จะเพิ่มขึ้นโดยจะมีอาการ ปวด บวม แดง ร้อน ที่บริเวณข้อเข่า อาจส่งผลทำให้ข้อเข่าเสื่อมถาวรได้
การดูแลรักษาอาการข้อเข่าเสื่อม
- การใช้ยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล ยาต้านการอักเสบ หรือการฉีดยาเข้าข้อเข่า
- การกายภาพบำบัด เป็นเทคนิคการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือการใช้เครื่องช่วย เช่น ไม้เท้า
- การปรับพฤติกรรมโดยการควบคุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มแรงกดต่อข้อเข่า และออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
- การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
สรุปอาการข้อเข่าเสื่อม
ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนในข้อเข่านั้นเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณข้อเข่า ทำให้ขยับเข่าได้ยาก โดยสาเหตุหลักๆก็จะมาจากการเสื่อมสภาพตามอายุ หรือน้ำหนักตัวที่เกินไป การดูแลรักษาก็สามารถดูแลรักษาได้โดยการพบแพทย์หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และถึงแม้ว่าข้อเข่าเสื่อมจะไม่สามารถรักษาหายขาดได้ แต่การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะสามารถช่วยชะลอและลดอาการปวดได้
